Detoks Çayı ve Metabolizma Hızlandırıcı Yoğurt Tarifi

Yeni bir haftadan herkese merhabalar,

Umarım gününüz güzel geçiyordur. Pazartesi deyince akla ilk gelen şeylerden biri sanırım diyete başlamak ve Salı günü bırakmak 🙂 Şaka bir yana bence sağlıklı bir yaşam şekline girmeli ve bunu sürdürmek çok önemli.

Kısa süreli diyet yapmaktansa doğru beslenerek hem ideal kiloda kalabilir hem de sağlıklı bir hayat sürebilirsiniz. Şunu belirtmek isterim ki Detoks Çayı ve Metabolizma Hızlandırıcı Yoğurt Tarifi bana ait değil. Sevgili Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilara Koçak’ı hem Instagram’dan hem de Youtube hesabından keyifle takip ediyorum ve güzel tariflerini not alıyorum.

Bu yazımdaki tarifler de ona ait, ben uygulayıp memnun kaldım ve bilmeyenler için de faydam dokunması adına paylaşmak istedim. Bu tarifler aklımın bir köşesinde olduğu için ihtiyaç duyduğumda ya da canım istediğinde yapıyorum, yoksa her gün sürekli tüketmiyorum.

Detoks suyunu ilk başlarda her akşam bir bardak olmak üzere her gün tüketiyordum, kilo vermem de büyük faydası dokundu. Belki de vücuttaki ödemi attığı için tartıda daha düşük çıkıyordum bilmiyorum. Yoğurdu ise özellikle akşam saatlerinde acıktığımda tüketiyorum, midemi oldukça bastırıyor.

Gelelim tariflere, nasıl hazırladığıma, içerisinde kendimce nasıl değişiklikler yaptığıma 🙂

Detoks Suyu:

Ben detoks suyunu iki şekilde tükettim yazın soğuk olarak şimdi kış geldiği için de kaynatarak yapıyorum. Tabii yine buzdolabında muhafaza ediyorum, içmeden önce içeceğim miktarını dışarıda bekleterek ılımasını sağlıyorum.

Ödem atan çay olarak geçen bu tarifte kullanılan malzemeler…

  • Maydanoz
  • Elma
  • Yaş zencefil
  • Limon suyu
  • Tarçın çubuğu

Ben ekstra olarak nane ve dereotu ve salatalık da ekledim. 1 litre su içerisinde hazırlanan bu malzemeleri kendi ölçülerinize göre isterseniz daha fazla da yapabilirsiniz. Ben sürekli uğraşmamak için 2 litre su içine yapıyorum.

Yapılışı:

Soğuk olarak yapıldığında tüm malzemeleri yıkayıp, doğrayıp hazırladığınız şişelere dolduruyor ve buzdolabına koyuyorsunuz. Bir gün bekledikten sonra tüm vitaminler suya geçiyor ve tüketmeye başlıyorsunuz.

Sıcakken ise maydonoz, dereotu ve naneyi kaynamış suyun içerisine atıyorum, altını kısıp biraz daha kaynamasını beklerken diğer malzemeleri hazırlıyorum. Onları da içine attıktan sonra 15 dakika daha kısık ateşte ağzı kapalı şekilde kaynıyor. İster sıcak ister soğuk tüketebiliyorsunuz.

Yağ Yakan Yoğurt Tarifi:

Ev yoğurdu olması tabii ki çok daha iyi, yine içindeki malzemelerde değişiklik yaptım. Mesela elma rendesi var ama ben pratik olsun dediğim için eklemiyorum.

  • Keten tohumu
  • Yulaf
  • Tarçın
  • Toz zencefil
  • Kırmızı biber
  • Kara biber

Sadece bu malzemeleri ekleyerek yoğurdunuzu tüketiyorsunuz. Hem yağ yakımını hızlandırıyor hem de inanılmaz tok tutuyor. Ben akşamları küçük bir kase içinde yemeğin yanında tüketiyorum.

Umarım dener ve siz de memnun kalırsınız. Sizin de çok sevdiğiniz, pratik olarak uyguladığınız tarif önerileriniz varsa paylaşmanızı isterim.

Sevgiler 🙂

Comments

  1. Derya says:

    Detox su ve çaylari ve yogurt gerçekten ödem atmakta çok yararli 😊

  2. İnci says:

    Ne güzel bir paylşım olmuş canım.
    Detoks çaylarının zamanında bende çok faydasını görmüştüm.
    Diğer tariflerde aklımda olsun.
    Sevgiler canım 😍

  3. Filiz says:

    Detoks suyunu mutlaka deneyeceğim Yeliz’cim 😉

  4. Ania says:

    Wow!! Amazing post dear <33

  5. Nihan says:

    suyu denemedim ama bir dönem her gece yatmadan kırmızı biberli yoğurt yemiştim. gerçekten etkisi oluyor:)

  6. kelebeketkisi39 says:

    Ben hiç yapamıyorum ama annem çok seviyor böyle şeyleri sevgiler

  7. Hımmmm yaza hazırlanmak için güzel ve sağlıklı bir başlangıç olabilir 🙂

  8. Bu arada limon ve yoğur karışımı harika detokslardan biri bende haftada bir yaparım ekşiyide sevdiğim için :)Tavsiye ederim.

  9. Ben bir ara 1 çay kaşìğı karabiber tohumu, ik iyeşil elma ve bir limonu kaynatıyordum. Soğuk içerdim. Yağ yakıcı özelliği var.

  10. Detoks suyunu hemen denemek istiyorum ben. Evdeki malzemelere bakarak bu geceden başlasam iyi olacak. Yalnız ne kadar süre kullanmalıyız bu kürü?

  11. Süper faydalı bilgiler emeğine sağlık😘

  12. Merhaba!

    Öncelikle güzel blogunuza Kelebek Etkisi’nin keşif etkinliğinden geliyorum. 🙂 Çok ama çok beğendim.

    Yazdan kalma fazla birkaç kilomu vermeye çalıştığım şu günlerde bu paylaşıma ihtiyacım vardı. Blogu keşfe devam edeceğim. 🙂 Sevgiler.

  13. Şeyda nur says:

    Ama bunlar cok ıyı dn kısa zamanda deneyeceğim

  14. Anonim says:

    Merhaba Kelebek Etkisinin keşif etkinliğinden geliyorum ve iyiki de gelmişim diyorum 🙂 Detoks yazısını görünce içim açıldı ve bu detoks çaylarının kesinlikle işe yaradığını düşünüyorum 🙂 Bende sayfama beklerim.Çokça Sevgler.. 🙂

    1. yeliz says:

      Anonim olarak gözüküyorsunuz, sitenizi yazarsanız seve seve gelirim 🙂

  15. Anonim says:

    Güzel bilgilendirici bir yazı olmuş. İhtiyacı olan herkesin ilgisini çekecektir. Ben suyu ablam kendine yaptığında tadını merak edip denemiştim 🙂 ama daha sonrasında çok miğde bulantısı ve miğde yanması yapmıştı… Galiba içine konulan birseye alerjim var .

  16. Very interesting post! ❤️❤️❤️

  17. Ben de detox suyunu deneyeceğim kuzucum teşekkürler paylaşım için <3

  18. Ben de bu tarifleri en kısa sürede deneyeceğim 😘

  19. Melek says:

    Selam bende bir diyet kiziyim zayiflamak icin her turlu yolu denedim. Blog bile actim kendime ama basardim. Hep au sayesinde oldu. Bircok detoks tarifi d denedim. Su herseyin basi. Bu sebeple bu konuya deyindigin icin super olmus. Benim bloguma da bakar oneride bulunur isen sevinirim.

    http://yazdimgittii.blogspot.com.tr/2017/10/gercekten-diyete-devam.html

  20. maryslifenet says:

    Çay tarifine bayıldım kuzum elmalı olan her şeyi çok seviyorum bu aralar mutlaka deneyeceğim :))

Yorum Yaz